Les intensités Cardiaques
Les Intensités Cardiaques S’entraîner en utilisant les zones de fréquence cardiaque est une méthode efficace pour améliorer ses performances tout en évitant le surentraînement. Voici un guide pour élaborer un plan d’entraînement basé sur les intensités cardiaques. Comprendre les Zones de Fréquence Cardiaque Les zones de fréquence cardiaque sont généralement